HOME > 美 jin Walk

正しい歩きを手に入れていただく為に、用意されたこのウォーキングレッスンプロラムは、ひねるー曲げる、伸びる、縮めるー伸ばす・・・、仙骨や肩胛骨などの骨格、大腰筋などのインナーマッスルを整えながらのストレッチにはじまり、運動靴での基本的な足運びから徐々にパンプスウォークへとどんどん進んで参ります。
 
気持ちと体が動き出せば、血液もリンパも元気に流れ出しデトックス効果も抜群。運動不足やメタボリックシンドローム予防にも最適で、腰痛や膝痛などの軽減にも効果があります。
 
更には女性にとっての永遠のテーマである「美しさ」もゲット!美しく歩いた結果、健康になれる、幸せになれる、運命も変えるかもしれない、そんなすごいエネルギーが沸いてくること間違いありません。
 
忙しい方でも、日常の歩きだけで素晴らしい効果が得れると、時代にマッチした最適な運動との定評を頂いております。

【レッスン内容】
1レッスン90分
大きく3部構成となっています。

まずはスタンディング・ストレッチで体をほぐし、身体の形を整えてゆきます。
次にウォーキングストレッチで、美しく歩く為に必要な関節の可動域を広げてゆきます。
そして最後に、基本の歩き方やパンプスウォークなど、装いのウォーキングで仕上げてゆきます。


*いつでもご入会頂くことが可能です。
*ただしレッスンをはじめていただくタイミングとしては、初めての方が比較的多くご参加される
3ヶ月クール第1回目をオススメします。(4月・7月・10月・1月)

*お月謝をお支払い頂くお切り替え、という区切りのために、3ヶ月1クールとなっておりますが、
レッスンはずっと継続してまいります。

レッスン料について:
ビジター会員料金とレギュラー会員料金のどちらかをお選び頂く事が出来ます。
ビジター会員料金はレッスンごとにお支払い下さい。
レギュラー会員料金は3ヶ月分前納です。

詳しくはレッスン料(レッスン規約)をご確認下さい。

美 jin  Walk                          歩きを学んで健康増進!

スケジュール:月1回/木曜日/20:00 - 21:30
レッスン形態:90分グループレッスン   
レッスン料 :初回&ビジター 4,000円 
      :レギュラー会員 3,000円