「歩行」とは？　

 
歩行とは「移動手段」。私たちの生活を支える大切な基盤となっています。歩くことがスムーズにできなくなると、心身に大きな影響を与えてしまうほど、とても重要な運動システムです。
 

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「歩行を学ぶ」とは？

 
私たちが当たり前に行っている歩行という「運動システム」を、改めて深く理解し、より良い歩行に導くことです。
 

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「より良い歩行」とは？

 
単純に移動距離やスピードを追求するのではなく、全身の連動性を高め、楽に歩ける状態を指します。
 
自分の歩き方の癖に気づき、それを改善することで、歩行がもたらす心地よさや健康美効果を最大限に引き出すことができます。継続的な実践により、歩くたびに心身がリフレッシュされ、健康美が育まれるという実感を得られるでしょう。
 

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「歩行」を学ぶメリットは？

 
現代社会では、生活環境の変化により、歩く機会が減り、歩行に問題を抱える人が増えています。
 
単に移動手段としてだけでなく、健康美の維持やQOLの向上にも大きく貢献する歩行。より良い歩行を科学的に学び、実践することで、より快適で安全な生活を送ることができます。
 

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「楽に歩く」とは？

 
カラダ全体のバランスが良く、効率的に歩ける状態のことです。これは、ただ単に力を抜いてだらけることとは異なります。むしろ、身体の各部位が連携し、エネルギーを最小限に消費しながら、最大限の効果を発揮できる状態と言えるでしょう。
 
このような歩き方を継続することで、長距離歩行が可能になったり、運動パフォーマンスが向上したりといった効果が期待できます。
 

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「自在に歩く」とは？　

 
楽な歩行を追求していくと、最終的には二つの動作に辿り着きます。この二つの動作は、全身が連動した回旋運動になっており、互いに裏表の関係にあります。
 
この回旋連動のメカニズムこそが、歩行を紐解く鍵。
 
これらを学び、体得することで、様々なシーンで快適に、自分らしく歩くことが出来るようになります。歩くことを通じて自分の可能性が広がり、生活の質、人生の楽しさまでも広がってゆきます！
 

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「二つの動作」とは？　

 
一つは、平らな道をスムーズに歩くために最適化された歩法。もう一つは、どんな場所でも対応できる、より自由度の高い歩法です。
 
この二つの歩法は、膝や股関節の使い方、歩幅や重心移動が描く軌跡、他、大きく異なりますが、すべての要素は互いに関連し合い、太極図のように対照的な動きを生み出します。
 

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「全動作の基礎」となる歩法　

 
興味深いことに、この二つの歩法は、スポーツや楽器演奏など、あらゆる動作の基礎とも深く関わっています。例えば、野球のバッティングやゴルフのスイング、ピアノ演奏など、これらの動きも、基本的にはこの二つの歩法の組み合わせから成り立っています。
 
歩行を改善することは、単に移動手段を効率化することだけではありません。身体全体のバランスを整え、潜在能力を引き出すことにつながります。
 
歩行を見直すことで、私たちは身体の使い方の根本を理解し、より豊かな人生を送ることができるでしょう。